- Ik wil er wel op juf. Op wat precies? Nou, op weerbaarheid. (jongen, 8)

- Thuis heb ik mijn moeder ook even uitgelegd dat ze best iets steviger kan staan. Ze staat vaak met haar voeten gekruist namelijk. (meisje, 12)

- Echt fijn om eens te voelen hoeveel kracht ik heb. (vrouw, 48)

- Heel spannend vond ik het toen ik hoorde dat we karate gingen doen. Het viel heel erg mee en was ontzettend leuk! (vrouw, 50)

- Ik voel me nu zo sterk dat ik denk dat ik mijn vader zelfs aan kan. (meisje, 10)

- Wat jammer dat de cursus bijna afgelopen is. We leren elkaar net goed kennen en ik voel me fijn in deze groep. (Jongen, 11)

- Ze is altijd zo rustig in de klas maar wow wat een power kan die laten zien in jouw lessen, wat een kracht zit daar. (juf, groep 8)

- Ik dacht altijd dat meiden best wel eng waren maar dat is niet zo, het was juist gezellig. (meisje, 14)

- Bij bijna iedere oefening denk ik ojee wat gaan we doen, wat spannend. Maar uiteindelijk gaat het steeds beter en vind ik het leuk. (meisje, 12)

- Wat is karate moeilijk zeg! Het ziet er zo makkelijk uit, dat valt tegen. (vrouw, 26)